ファスティング2日目の結果報告

いらっしゃいませ✧︎

美容こぼれ話をぽろぽろこぼしていく

京都伏見の美容大好き ゆみです✧︎

お待たせしました(べつに待ってない)

ファスティング3日目です〜！！

1日目の結果報告↓↓↓

https://yumimint.hatenablog.com/entry/2020/03/03/093645

★3日目  ファスティング

酵素ドリンクと水のみ。

白湯はOK

はぁ……テレビで美味しそうな食べ物ばっかり目に入る…。

ラーメン……カレー…ラーメン……ラーメン……

昨日は晩御飯のお粥に対して「もうお粥いらん……」

となりながらいただきました。

でも昨日のお粥が有難い気持ちになるのが今日。

今日はもう液体だけ！

昨日から頭痛はありますがそんなに我慢出来ないほどではないです。

初日からの数値差です！

✨体重 マイナス1.5㌔

✨体脂肪率  マイナス0.1

お肌の調子は良いです☺️

お通じはほぼ食べてないのでないです。

昨日はストレッチと昨日近所のお寺をお散歩くらいの運動量です。

食べてないので「よーし！動こう！！」というテンションまでにはいかずになります。

(食べてても動いてな……)

ファスティングの間は運動どうするの？ですが

適度にはした方がいいと思います。

筋肉量が減るとやはり代謝も落ちますしね。

ただ激しい運動より、ヨガやストレッチなどのゆっくりめの運動の方がおすすめですよ。

あともう少し頑張ります！！

そしてそして！！！

見てください〜♥

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が私の為に作って下さったお品！！

すーーーーーーーーんごく可愛い！！！！

タオルなのですが飾ります✨

サロンに来て下さると拝めます笑

(髪の毛切ってごめん……)

もう本当にありがとうございます♥♥♥

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